پیشگیری از سقوط سالمندان؛ دلایل سقوط زیمد

نوشتن نام، دوزها و اشکال مصرف داروهایی که استفاده می کنید روی کاغذ و بردن آنها به معاینات پزشک کار پزشک شما را بسیار آسان می کند. کمبود کلسیم و ویتامین D می تواند پوکی استخوان را تشدید کند و همچنین خطر افتادن را افزایش می دهد. پزشک شما ممکن است مکمل های ویتامین را در صورت لزوم توصیه کند. اگر والدین مسن، پدربزرگ مادربزرگ یا همسایه سالمندی دارید، کمک کنید تا خطر زمین خوردن آن‌ها کاهش یابد. هر اندازه که سقوط در سالمندان کم شود، اعتماد بنفس آن‌ها بالاتر می‌رود و می‌توانند مستقل و به سلامت زندگی کنند.

خطر زمین خوردن سالمندان نیز تحت تأثیر سبک زندگی و رفتارهای منحصر به فرد آنها است. این شامل انواع فعالیت‌هایی است که آنها در آن شرکت می‌کنند، سطح تقاضای فیزیکی که این فعالیت‌ها نیاز دارند، و تمایل و توانایی آن‌ها برای تطبیق روال خود برای افزایش ایمنی. ناتوانی در اصلاح رفتارها برای توضیح مشکلات جدید یا فزاینده، عاملی جدی و در عین حال رایج است که در زمین خوردن سالمندان نقش دارد. اگر قبلاً زمین خوردن نداشته اید یا نمی توانید علت زمین خوردن را تعیین کنید، دانستن عوامل خطر زمین خوردن به کاهش خطر افتادن در آینده کمک می کند. مشکلاتی مانند آب مروارید و گلوکوم را باید با معاینه چشم درمان کرد و از عینک مناسب استفاده کرد. پیشگیری از سقوط در سالمندان نیازمند رویکردی جامع و چندجانبه است که شامل معاینات پزشکی منظم، تقویت عضلات و تعادل، اصلاح محیط زندگی، استفاده از وسایل کمکی و آموزش می‌شود.

اعتقاد آسانیسم بر این است که هرکسی حق دارد در سال‌های پیری در خانه خودش، جایی که به آن تعلق دارد زندگی کند؛ نه در خانه سالمندان يا جايي كه به اجبار به آنجا نقل مكان كند. هدف از به وجود آمدن این پلتفرم نیز همین است که با ارائه خدمات با کیفیت مراقبتی در منزل، آسایش و آرامش خانواده‌ها را تضمین کند. فیزیوتراپیست‌ها با استفاده از تست‌های مختلف، وضعیت تعادل سالمند را ارزیابی می‌کنند. این ارزیابی‌ها به تعیین نقاط ضعف و نیازهای خاص هر فرد کمک می‌کند. ثابت شده است که محافظ‌های لگن (بالشتک‌های دوخته شده در لباس‌های زیر مخصوص) شکستگی‌های لگن را در بیماران پرخطر در مراکز پرستاری کاهش می‌دهند. علاوه بر این، بسیاری از بیماران تمایلی به پوشیدن محافظ برای مدت نامحدود ندارند.

داروهایی که می توانند خطر سقوط را افزایش دهند باید متوقف شوند، یا دوز باید به کمترین دوز موثر تنظیم شود. بیماران باید از نظر پوکی استخوان مورد ارزیابی قرار گیرند و در صورت تشخیص پوکی استخوان، برای کاهش خطر شکستگی ناشی از هرگونه زمین خوردن در آینده تحت درمان قرار گیرند. پس از درمان آسیب‌های حاد، ارزیابی با هدف شناسایی عوامل خطر و مداخلات مناسب، در نتیجه کاهش خطر افتادن در آینده و آسیب‌های مربوط به زمین خوردن سالمندان انجام می‌شود . عوارض جانبی مانند خواب‌آلودگی، سرگیجه و فشار خون پایین، همگی می‌توانند منجر به تصادف شوند. آرام بخش ها، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد روان پریشی و برخی از داروهای قلبی عروقی شایع ترین موارد هستند.

در نتیجه کیفیت زندگیتان افزایش یافته و در هزینه‌ها صرفه جویی خواهد شد. علاوه براین زمین خوردن می‌تواند باعث شکستگی استخوان‌هایی مانند شکستگی مچ دست، بازو، مچ پا، لگن و صدمات سر شود. اینه موارد می‌توانند بسیار جدی باشند، به خصوص اگر فرد داروهای خاصی مصرف کند (مانند رقیق کننده خون). این ترس ممکن است باعث شود فرد فعالیت‌های روزمره خود را کاهش دهد. وقتی سالمندان کمتر فعال باشند، ضعیف‌تر می‌شوند و این احتمال افتادن آنها را افزایش می‌دهد.

به طور کلی، بعد از ارزیابی فرد و محیط خانه توسط کاردرمانگر و ایجاد تغییرات، عوامل محیطی‌ای که می‌تواند سبب بی‌تعادلی و ترس از افتادن شود به حداقل می‌رسد. افت بینایی سالمندان یکی از مشکلات رایج است که توجه به آن بسیار اهمیت دارد. افزایش روشنایی محیط می‌تواند به پیشگیری از سقوط در سالمندان کمک کند تا به طور ایمن‌تر در محیط حرکت کنند. برای بهبود روشنایی محیط خانه، می‌توانید از لامپ‌های قابل کنترل از راه دور استفاده کنید. این نوع لامپ‌ها به ویژه برای افرادی که از صندلی چرخدار استفاده می‌کنند، بسیار مفید است.

مدیریت پزشکی

شرکت مراقبتی و پرستاری “آسانیسم” این ترس و اضطراب را پیش بینی کرده و برای جلوگیری از آن اقداماتی را انجام خواهند داد. سقوط همان افتادن غیر مترقبه فرد به زمین است که ممکن است جراحاتی چون شکستگی لگن، استخوان، خونریزی داخلی و آسیب به سر را به همراه داشته باشد. حتی اگر سقوط سالمندان منجر به آسیب جدی نشود، باعث ترس و افسردگی در فرد می گردد که فعالیت دوباره را برای او سخت و روال عادی زندگی را مختل میکند. هر چه سن فرد بالاتر می رود، احتمال سقوط، با توجه به تغییرات جسمی و شرایط سلامتی، افزایش می یابد از این رو پیشگیری از سفوط سالمندان موضوعی کارآمد است. سن بالا، ضعف و شرایط پزشکی قبلی؛ احتمال بهبود سالمندن از آسیب های ناشی از افتادن و زمین خوردن را کاهش می دهد. تیمی از محققان دانشگاه روچستر تصمیم گرفتند تا بررسی کنند که چرا آثار زیمن خوردن بین سالمندان و افراد غیر مسن متفاوت است.

فیزیوتراپی، یک برنامه ورزشی در منزل اختصاصی با هدف بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری، قدرت ماهیچه را ارائه می‌کند. همانطور که در بالا اشاره کردیم احتمال زمین خوردن در سالمندان رایج است و در برخی مواقع آسیب های شدیدی ایجاد می کند. شما به عنوان پرستار سالمند می توانید اقداماتی انجام دهید تا از افتادن و زمین خوردن فردی که از وی مراقبت می کنید جلوگیری کنید. حتی عوارض ناشی از یک زمین خوردن غیر کشنده در نهایت می تواند سالمندان را ناتوان کند که در این شرایط نیاز به کمک پرستار سالمند یا اطرافیان دارند. تنها 22 درصد از سالمندان بعد از ترخیص از بیمارستان می توانند مستقل به زندگی خود ادامه دهند.

این صدمات مانند شکستگی استخوان‌های لگن، مچ پا و سایر قسمت‌های دست و پا هستند، که منجر به بستری شدن طولانی‌مدت و حتی مرگ زودرس خواهد شد. زمین خوردن ممکن است باعث ضربه مغزی نیز شود که عواقب جدی و طولانی مدت به‌همراه دارد. مشکلات شنوایی در سالمندان باعث سردرد و سرگیجه شدیدی در آن‌ها می‌شود که همین امر نمی‌گذارد تعادل خود را حفظ نمایند و احتمال سقوط افزایش می‌یابد. بیماری یا ضعف وضعیت دیگری است که باعث می‌شود توانایی سالمند در حالت ایستادن را کاهش یابد. در مورد مصرف مکمل‌های ویتامین D برای افزایش استحکام استخوان‌ها از پزشک خود سوال کنید.

کما و کاهش سطح هوشیاری بررسی مقیاس کمای گلاسکو...

به عنوان مثال، کفش ها باید دارای پاشنه های صاف، کمی ساپورت مچ پا، و کفی میانی سفت و غیر لغزنده باشند. بسیاری از بیماران با محدودیت تحرک مزمن (مثلاً ناشی از آرتریت شدید یا فلج) از استراتژی های ترکیبی پزشکی، توانبخشی و محیطی بهره می برند. سازگاری با ویلچر ،تسمه‌های قابل جابجایی، و نشیمنگاه گوه‌ای ممکن است از افتادن در بیماران با تعادل ضعیف در نشستن یا ضعف شدید هنگام نشستن یا جابجایی جلوگیری کند. افتادن ناگهانی سالمندان می‌تواند برای همه‌ی سالمندان اتفاق افتاده و در معرض خطر باشند. اما سه فاکتور مهم وجود دارد که می‌تواند خطرات این اتفاق را شدت ببخشد. سن و سال فرد سالمند را می‌توان به عنوان اولین فاکتور در شدت آسیب‌های ناشی از زمین خوردن در نظر گرفت.

در این مقاله، به بررسی این موضوع پرداخته و روش‌ها و تکنیک‌های فیزیوتراپی برای بهبود تعادل سالمندان را معرفی می‌کنیم. با بی تحرکی و ترس از افتادن، کیفیت زندگی فرد به شدت کاهش می یابد. با برطرف شدن این عوامل فرد دوباره راه می رود و ترس از افتادن از بین می رود. نقش کاردرمانی تغییر در محیط خانه، افزایش قدرت عضلانی، برانگیختن واکنش های تعادلی، ایجاد اعتماد به نفس در فرد، تجویز وسایل کمکی، آموزش نحوه استفاده از عصا و واکر و... در ادامه به بررسی دقیق تر برخی از اقدامات کاردرمانی می پردازیم. این شرح حال به نحوه زندگی فرد و فعالیت‌هایی که درطول روز انجام می‌دهد برمی‌گردد.

سوالات متداول پیشگیری از سفوط سالمندان

با این حال، یکی دیگر از پیامدهای جدی سلامتی سالمندان که در دهه های گذشته رواج بیشتری پیدا کرده است افتادن و زمین خوردن سالمندان است. به طور معمول از هر 4 سالمند 65 سال به بالا 1 نفر زمین می خورد. متاسفانه برخی از سالمندن بر اثر زمین خوردن جان خود را از دست می دهند. زمین خوردن سالمندان خطرات بسیاری به همراه دارد که موجب آسیب‌های جدی به فرد سالمند می‌شود. گاهی این آسیب‌ها آنقدر جدی می‌باشند که می‌توانند موجب از دست دادن توانایی حرکتی و در برخی موارد موجب مرگ فر شوند. از همین روی پرستار سالمند و خانواده‌ی فرد سالمند باید از زمین خوردن فرد جلوگیری نمایند.

بیشتر از نود درصد زمین خوردگی در سالمندان باعث ایجاد شکستگی و در نتیجه کاهش محدودیت حرکتی می‌شود. درگیری خانواده‌ها، ایجاد عوارض جدی و هزینه‌های درمانی سقوط سالمندان از جمله موارد مهمی است که باید مورد توجه قرار گرفت. اجرای استراتژی های پیشگیری از سقوط برای ایمن نگه داشتن والدین سالخورده، پدربزرگ و مادربزرگ یا عزیزانتان بسیار مهم است. زمین خوردن نه تنها خطر ابتلا به مشکلات جسمی را افزایش می دهد، بلکه بر وضعیت روانی افراد مسن نیز تأثیر می گذارد. همچنین به دلیل کند بودن روند درمان بیماری های مفصلی در سالمندان توصیه می‌شود اگر در راه رفتن خود تعادل کافی را ندارند حتما از عصا استفاده کنند. همه ما نگران سالمندان عزیزمان هستیم، مخصوصاً وقتی که تنها زندگی می‌کنند و همدم سالمند ندارند.

عوارض شکستگی لگن در افراد مسن می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد. خطر مرگ یک سال پس از شکستگی لگن می‌تواند از 12٪ به 37٪ در افراد مسن افزایش یابد. رعایت نکات نگهداری از سالمند باعث می‌شود تا از بروز خطرات احتمالی و سقوط سالمندان جلوگیری شود. با توجه به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC)، خطر سقوط با زیاد شدن سن، افزایش می‌یابد و 95 درصد از شکستگی‌های لگن ناشی از سقوط سالمندان و افتادن و زمین خوردن آنها است. پروتکل‌های جدید بر اهمیت برنامه‌های تمرینی منظم برای بهبود تعادل، قدرت عضلانی و انعطاف‌پذیری تاکید دارند.

• با اتخاذ این راهکارها و توصیه‌ها، می‌توان خطر سقوط و عواقب آن را به حداقل رساند و کیفیت زندگی سالمندان را بهبود بخشید.
{
• سعی کنید که فرد سالخورده تغذیه درست  مناسبی داشته باشد و از دریافت انرژی کافی برای حفظ قدرت و جلوگیری از افتادن و زمین خوردن سالمند اطمینان پیدا کنید.
|}
• این کلینیک با بهره‌گیری از روش‌های پیشرفته و تجهیزات مدرن، برنامه‌های درمانی فردی‌سازی‌شده‌ای را برای بهبود تعادل، تقویت عضلات، و کاهش درد و مشکلات جسمانی سالمندان ارائه می‌دهد.
{
• بیمارانی که بیش از یک بار زمین خورده اند یا در تست تعادل اولیه و راه رفتن مشکل دارند، باید به فیزیوتراپی یا برنامه ورزشی ارجاع داده شوند.
|}
• افزایش سن و تغییرات طبیعی مانند کاهش قدرت بینایی و شنوایی از جمله دلایلی است که سالمند را در معرض خطر سقوط و افتادن قرار می دهد.
{
• پروتکل‌های جدید بر اهمیت برنامه‌های تمرینی منظم برای بهبود تعادل، قدرت عضلانی و انعطاف‌پذیری تاکید دارند.
|}

باید اطمینان داشت از نور مناسب در خانه به ویژه در نقاطی که امکان افتادن وجود دارد، داشت و نور خانه بیش از حدمعمول باشد. ایمن‌سازی محیط خانه – حذف موانع ، نصب نوارهای ضد لغزش و استفاده از روشنایی مناسب. بینایی شاید مهم‌ترین حس در بدن انسان باشد که گاهی در سکته مغزی دچار اختلال می‌شود.... رباط صلیبی، رباطی است که استخوان ران را به ساق پا متصل کرده و در اثر ضربات یا حرکات... 1400 © تمامی حقوق این سایت متعلق به پرستاری بهار می باشد، هرگونه کپی برداری از آن پیگرد قانونی خواهد داشت. کوشا ؛ بزرگترین مرکز طراحی ، تولید و فروش انواع  تجهیزات توانبخشی و کمک حرکتی در کشور .

تاری دید یکی دیگر از شایع ترین علل زمین خوردن در افراد مسن است و راه حل آن می تواند به سادگی پاک کردن لنز به طور منظم باشد. مرکز خدمات پرستاری سلامت اول، با مجوز رسمی از وزارت بهداشت، خدمات خود را به صورت شبانه روزی در تمامی ایام سال، حتی تعطیلات ارائه می‌دهد. اعزام پرستار در منزل، پرستار سالمند، پرستار کودک، پرستار بیمار و انجام کلیه خدمات کلینیکی و پاراکلینیکی در منزل از جمله خدمات این موسسه می‌باشد. اگر فردی که زمین خورده است نمی‌تواند بلند شود، ابتدا با بخش‌های درمانی تماس بگیرید و سپس بدون حرکت دادن فرد، کمک‌های اولیه را انجام دهید. اگر کمک‌های اولیه بلد نیستید، مطمئن شوید که فرد تا رسیدن کمک‌های پزشکی در وضعیت راحتی است. راهنمای پیشگیری از سقوط به شما کمک می‌کند که با رعایت نکات اساسی، حتی‌الامکان از سقوط جلوگیری کنید و خیلی راحت به زندگی خود ادامه دهید.

در صورت نیاز، از پزشک خود بخواهید که یک متخصص کار درمانی به شما معرفی کند. او می‌تواند راهکارهای دیگری را برای پیشگیری از سقوط سالمندان به شما معرفی کند. اگر نگران هزینه هستید، به خاطر داشته باشید که سرمایه‌گذاری در پیشگیری از سقوط، سرمایه‌گذاری در استقلال شما است. علاوه بر غذای خوب باید مطمئن شوید که فرد سالخورده مقدار آب کافی را دریافت می کند. اگر به اندازه کافی آب مصرف نشود ممکن است احساس سبکی در سر ایجاد شود که خطر زمین خوردنرا افزایش می دهد. سعی کنید که فرد سالخورده تغذیه درست  مناسبی داشته باشد و از دریافت انرژی کافی برای حفظ قدرت و جلوگیری از افتادن و زمین خوردن سالمند اطمینان پیدا کنید.

در حالی که افتادن های سطحی(زمین خوردن هایی که از حالت ایستاده رخ می دهد) جدی به نظر نمی رسد می تواند باعث آسیب های شدید در سالمندان شود. این مطلعه که در مجله ترما، اسیب؛ عفونت و مراقبت های حیاتی منتشر شد نشان داد که افراد مسن در مقایسه با افراد جوان تر سه برابر بیشتر در معرض خطر مرگ (بعد از زمین خوردن) هستند. ترس از افتادن ناشی از درک فرد از توانایی راه رفتن و تعادل است. ترس از زمین خوردن در سالمندان ممکن است به این دلیل باشد که فرد خود را دست کم می گیرد و یا دلایل بسیار موجهی دارد. با این حال، در هر صورت، مشخص است که ترس از افتادن باعث افزایش اضطراب، سفت شدن عضلات و در نهایت افزایش خطر افتادن در دراز مدت می شود.

بینایی ما با افزایش سن تغییر می کند که می تواند منجر به افتادن و از دست دادن تعادل شود. چشم ها و عینک سالمند باید ابه طور منظم (حداقل دو سال یکبار) چک شود. اگر هر اختلال خاص دیگری به عنوان یک عامل خطر شناسایی شود، مداخلات هدفمند مورد نیاز است. به عنوان مثال، داروها و فیزیوتراپی ممکن است خطر ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش دهد. مدیریت درد، فیزیوتراپی و گاهی اوقات جراحی تعویض مفصل ممکن است خطر ابتلا به آرتریت را کاهش دهد.

به دنبال چنین حادثه تلخ و دردناکی سطح فعالیت آنها کاهش پیدا می کند. متاسفانه ترسی بر سالمندان غلبه پیدا می کند که به طور خودکار حس زمین خوردن مجدد را در یک سالمند تشدید می کند. در اکثر موارد، فردی که با ترس از افتادن از خدمات کاردرمانی استفاده می‌کند، قادر می‌گردد تا به طور مستقل راه برود. کاردرمانی به عنوان یکی از رشته‌های توانبخشی، می‌تواند بهترین نتیجه درمانی را در افراد سالمند با ترس از افتادن پدید بیاورد. افرادی که برای مدتی غیرفعال بوده اند و ورزش نمی کنند، ممکن است از این ترس داشته باشند که وقتی دوباره شروع به حرکت و راه رفتن می کنند به خود آسیب برسانند. همانطور که حرکت می کنید، عضلات قوی تر می شوند، انعطاف پذیری آنها افزایش می یابد، وضعیت و تعادل بهبود می یابد.

مرکز رویای آرامش پایدار خدمات کامل مراقبت از سالمندان در منزل در شهرهای مختلف از جمله دهلی، گورگان و نویدا ارائه می دهد. شما می توانید از بین بسیاری از بسته های مراقبتی که برای حمایت از سالمندان برنامه ریزی شده اند، انتخاب کنید. ما همچنین به شما فرصتی برای سفارشی کردن یک بسته مراقبتی ارائه می دهیم که مطابق با نیازهای خاص شما باشد. همچنین تمامی مراقبان مرکز اموزش دیده با سابقه کار، آماده خدمت رسانی به شما عزیزان می باشند. عوامل  جسمانی روانی و محیطی بسیاری می توانند در سقوط در سالمندان دخیل باشند. مراقبت شبانه‌روزی – درخواست خدمات پرستاری برای همراهی سالمند در منزل از شرکت پرستار سلام با بیش از 15 سال سابقه فعالیت درخشان.

انواع  تجهیزات پزشکی و پرستاری و سالمندی با مناسب ترین قیمت موجود است.تماس بگیرید. برنامه‌های تمرینی باید متناسب با توانایی‌ها و نیازهای هر فرد طراحی شوند. این برنامه‌ها شامل تمرینات تعادلی، تقویتی و کششی است که به تدریج پیشرفت می‌کنند. استفاده از مدالیته‌های ضد درد، تقویت عضلات بدن، افزایش دامنه حرکتی، آزاد سازی عضلات... لازم است حجم توده عضلانی و چربی بدن اندازه گیری و مقایسه شوند. ورزش نکردن باعث می شود که روزانه 1% از حجم عضلات بدن کاهش یابد.

یک بار زمین خوردن شانس سالمند را برای افتادن دوباره، دو برابر می‌کند. به عنوان مرجع تخصصی کاردرمانی ایران، تلاش ما بر این است که مراجعین به خدمات درمانی/توانبخشی مورد نیاز خود دست پیدا کنند. در این وبسایت توانسته‌ایم با گردآوری بانک اطلاعاتی کلینیک‌ها و مراکز کاردرمانی، به افراد فرصت دسترسی به این اطلاعات دقیق و جامع را در زمینه خدمات درمانی بدهیم. کاردرمانی در منزل، کاردرمانی آنلاین وهوم ویزیت، از جمله خدمات این وبسایت است که با هدف راحتی بیشتر توان‌یابان ارائه می‌شود. همچنین در اقدامی بی‌نظیر امکان دریافت مشاوره رایگان کاردرمانی برای افراد و همراهان آنها را فراهم نموده‌ایم. سپس کاردرمانگر سعی می‌کند تا قدرت عضلاتی که در تعادل نقش دارند را نیز بررسی کند.

کاردرمانگر امکان دارد از سابقه زمین خوردن و همچنین عوامل مربوط به آن نیز سوال کند. مشخص شده است که تقریبا نیمی از افراد بالای 65 سال ترس از زمین خوردن دارند. منشأ ترس از زمین خوردن ممکن است زمین خوردن های قبلی باشد یا گاهی ممکن است فرد نگران ترس از زمین خوردن باشد و فعالیت های خود را محدود کند حتی اگر هرگز زمین نخورده باشد. محدود کردن فعالیت ها ممکن است در واقع احتمال سقوط را کاهش دهد، زیرا در کوتاه مدت خطرات را کاهش می دهد. با این حال، در دراز مدت، این رویکرد مشکلات را تشدید می کند، زیرا می تواند منجر به بدتر شدن وضعیت بدنی، و از دست دادن عضلات و استخوان شود. این افراد می‌توانند پیاده‌روی منظم یا ورزش سبک و حرکات کششی، داشته باشند.

شرح حال باید شامل سوالاتی در مورد مشکلات پزشکی گذشته و حال، استفاده از داروهای تجویزی و بدون نسخه و مصرف الکل باشد. بسیاری از سالمندان نگران زمین خوردن مجدد هستند و اعتماد به نفس خود برای راه رفتن را از دست می‌دهند. به مرور زمان در اثر کاهش فعالیت‌های بدنی و به علت کاهش قدرت حفظ تعادل، ضعیف شدن عضلات و سفت شدن مفاصل احتمال زمین خوردن مجدد افزایش پیدا می‌کند. افراد پیری که از لحاظ جسمانی فعال نیستند، در حفظ تعادل دچار مشکل هستند و عضلات ضعیف‌تری دارند و در این حالت خطرات زمین خوردن سالمندان افزایش پیدا می‌کند. عدم استفاده از رژیم غذایی سالم و عدم نوشیدن مقادیر کافی آب نیز  سبب ضعیف شدن شخص و ناتوانی در حرکت کردن به شکل مناسب می‌شود. برخی از افراد مبتلا به دیابت مستعد ابتلا به افت قند خون (هیپوگلیسمی) هستند، به ویژه اگر انسولین یا داروهای دیگری مصرف کنند تا قند خون را به طور فعال کاهش دهند.

با استفاده از این دستگاه ، جلوگیری از افتادن بیماران تا حد زیادی محقق می شود. بررسی شرایط نیاز به توالت  دقت شود که قبل از خواب از مصرف مایعات جلوگیری شود تا نیاز به استفاده از توالت به حداقل برسد. همچنین در صورت نیاز به استحمام سعی شود قبل از رفتن به تخت خواب انجام گیرد تا در جلوگیری از افتادن بیماران موثر واقع شود. در صورتی که حتی یکبار سقوط یا افتادن برای سالمند اتفاق بیفتد احتمال ترس از آسیب مجدد ، همیشه در سالمند ایجاد می گردد که خود باعث ایجاد مشکلات بعدی خواهد شد. بررسی کنید که چه بیماری ها، داروها یا کفش هایی می تواند بر توانایی ثابت ماندن سالمند روی پاهایش تاثیر بگذارد. برخی از تغییرات وضعیت سلامت ممکن است به تدریج اتفاق بیافتد و شما متوجه آن نشوید بنابراین مهم است که همراه با سالمند برای ویزیت اقدام کنید.

تعویض مفصل ران و سایر جراحی‌ها می‌تواند باعث ضعف، درد و ناراحتی و تحرک کمتری نسبت به قبل از عمل شود. این ممکن است در زمانی که بیمار بهبود می یابد موقتی باشد یا به یک مشکل جدید و پایدار تبدیل شود. توانبخشی سالمندان برای کمک به افراد مسن برای بهبود سریع و ریکاوری هر چه بیشتر توانایی های فیزیکی، شناختی و عملکردی خود بسیار مهم است. استفاده از وسایل کمکی سالمندان به طور قابل توجهی خطر سقوط را کاهش می‌دهد. وسایلی مانند عصا و واکر به سالمندان کمک می‌کنند تا تعادل خود را حفظ و با اطمینان بیشتری حرکت کنند.

در ادامه مطلب نکاتی در مورد پیشگیری از سقوط سالمندان را به شما ارائه می‌دهیم. مطالعه دیگری که انجام شد نشان داد که تقریبا نیمی از مرگ های ناشی از افتادن و زمین خوردن در میان افراد 65 سال به بالا ناشی از آسیب وارد به سر است. با این حال، حتی با آسیب هایی که شدت کمتری دارند عواقبی مانند شکستگی استخوان دوره درمان پیچیده ای را برای سالمندان به همراه خواهد داشت. این نشان می دهد که حتی فرد سالمندی که از افتادن جان سالم به در برده است باید زمان بهبودی طولانی و نیاز به توانبخشی را تجربه کند. آسیب هایی مانند عفونت های بیمارستانی، عفونت های دستگاه ادراری، ذات الریه را هم باید ضافه کرد. شکستگی های لگن اغلب به اقدامات جراحی منجر می شود که می تواند زندگی یک فرد سالمند را به خطر بیاندازد.

وضعیت فیزیکی احتمالاً نسبت به خطرات محیطی و موقعیت های خطرناک تأثیر بیشتری بر خطر سقوط دارد. نه تنها یک وضعیت جسمی ضعیف یا مختل، خطر سقوط را افزایش می دهد، بلکه بر نحوه واکنش افراد به خطرات و موقعیت های خطرناک نیز تأثیر می گذارد. هنگامی که ما جوان و سالم هستیم، اگر در معرض سقوط قرار بگیریم ، اغلب می توانیم قبل از سقوط جلوی آن را بگیریم. آموزش سالمندان و خانواده‌های آنها در مورد خطرات افتادن و روش‌های پیشگیری از آن یکی از اجزای کلیدی پروتکل‌های جدید است. برگزاری کارگاه‌های آموزشی، ارائه بروشورها و منابع آموزشی، و مشاوره‌های فردی می‌تواند به افزایش آگاهی و پذیرش اقدامات پیشگیرانه کمک کند.

ابتدا توضیح خواهیم داد که چه چیزی باعث می‌شود سقوط سالمندان اتفاق بیافتد. با استخدام پرستار سالمند، شما می‌توانید مطمئن شوید که یک فرد حرفه‌ای در خانه خود سالمند از او مراقبت می‌کند و مطمئن می‌شود که سالمند به زمین نخورد. پرستار زمان حمام کردن، راه رفتن، ایستادن و نشستن به سالمند کمک می‌کند و از افتادن وی جلوگیری می‌کند. همچنین پرستار می‌تواند با کمک در ورزش و ایجاد یک برنامه غذایی سالم، باعث کاهش وزن و تقویت عضلات سالمند شود تا سالمند خودش بتواند در راه رفتن تعادل داشته باشد. تمریناتی انجام دهید که پاهای سالمندان را قوی‌تر کرده و تعادلشان را بهبود بخشد. پیاده روی، حرکات استقامتی و کششی نمونه خوبی از این نوع ورزش است.